심장을 위해 심혈관을 깨끗하고 튼튼하게 만들어 심장질환과 중풍 등의 질병으로 부터 보호해 준다 1. 카놀라 오일 - 샐러드드레싱을 만들거나 굽고 튀길때 카놀라오일이 좋다 2. 껍질을 제거한 가금류 - 껍질을 제거하면 불필요한 지방 섭취를 줄일 수 있어서 심장에 부담을 덜 주는 음식을 만들 수 .. 건강 2012.05.18
일상의건강을 위해 매일의 식단에 포함시키면 좋은 음식들이다. 1. 플랙스씨(flax seed) - 여성에게 꼭 필요한 식품 충제로 오메가 3가 풍부하고 여성에게 이로운 식이섬유로서의 역할도 잘한다. 2. 케일(kale) - 비타민 B가 풍부하고 칼슘, 엽산을 비롯해 비타민 A와 C도 있다. 3. 호박 - 베타카로틴이 유방암의 위험.. 건강 2012.05.18
새벽을 찬란하게 만드는 것은 새벽을 찬란하게 만드는 것은 기쁨이 웃음을 가져다주는 것이 아닙니다 웃음이 우리를 기쁘게 만듭니다 슬픔이 눈물을 가져다주는 것이 아닙니다 눈물이 우리를 슬프게 만듭니다 행복이 사랑을 가져다주는 것이 아닙니다 사랑이 우리를 행복하게 만듭니다 명예가 정의를 가져다주는 것.. 좋은글 2012.05.02
중년에 마주친 사랑 중년에 마주친 사랑 세월의 바람이 무심히 지나가던 어느 중년의 길목에서 쿵쾅거리는 심장의 고동소리처럼 가슴을 울리는 사람을 만났다. 그리움을 안고 사는 사람들이 우체국 문을 열고 들어서듯 날마다 그의 가슴을 열고 조금씩 조금씩 들어선다. 한번쯤은 만나 보고 싶다 한번쯤은 .. 좋은글2 2012.04.24
유람선이 아닌 수송선으로 유람선이 아닌 수송선 1940년대 말 미국 정부는 윌리엄 프랜시스 깁스에게 약 960억 달러 규모의 해군 수송선 건조를 맡겼다 1952년 완성된 SS 미국 호는 세상에서 가장 빠르고 믿음직스러운 수송선이었다 그러나 이 함정은 1962년 쿠바 미사일 위기가 일어났을 때 잠깐 대기한 것을 제외하고.. 생명의 삶 2012.04.19
[스크랩] 봄비 오는 날에는~ 향긋한 봄미나리 해물전 봄비가 자주 오는 요즘... 향긋한 봄미나리와 해물을 듬뿍 넣고 전을 구웠더니 해물파전보다 훨씬 맛있군요^^ 봄에 나는 미나리가 영양도 많고 향도 좋습니다 간에 좋은 미나리와 타우린이 듬뿍 든 주꾸미를 넣어 피로하기 쉬운 봄날에 잘 어울립니다 미나리.. 요리 2012.04.14
[스크랩] 은근히 밥도둑입니다~ 미나리나물 액젓무침 미나리는 봄에 제일 맛있습니다 봄철 다양한 요리로 인기가 많은데 미나리 나물 중에서도 솔나리는 특히 액젓무침을 아주 좋아한답니다 깊은 맛이 나는 미나리 액젓무침~ 만들기도 넘 쉽고 은근히 밥도둑입니다^^ 재료: 봄미나리 250g, .. 요리 2012.04.14
예수님의 사랑과 생명을 받았기에 예수님의 사랑과 생명을 받았기에 노예를 매매하던 시절에 있었던 일입니다 어느 집에 '조' 라는 노예가 있었는데 성실하고 일도 잘해 주인은 그에게 많은 일을 맡기며 그와 의논했습니다 어느 날 주인은 조와 함께 또 다른 노예를 사기 위해 노예 시장에 갔습니다 많은 노예가 상품처럼 .. 생명의 삶 2012.04.11