엘모와 함께 나누는 세상

지성(至誠)이면 감천(感天)이다 속담에 "지성이면 감천이다"라는 말이 있습니다 우리가 보통으로 알고 있는 내용은 지성껏 정성을 다하면 하늘도 감동해서 소원이 이루어진다는 뜻입니다 지성이란 앉은뱅이와 감천이란 맹인이 살고 있었습니다. 지성이란 사람은 기어 다니는 앉은뱅이 인데 날씨가 추운 겨울밤이 되면 얼어 죽지 않으려고 남의 집 굴뚝을 끌어않고 밤을 보내고 낮에는 장터를 돌아다니며 빌어 먹으며 살아갔습니다 그러다 어느 날 장터에서 구걸하는 감천이란 맹인을 만났습니다 동병상련의 아픔이 있었기에 두 사람은 끌어 앉고 울면서 같이 살기로 하였습니다 지성이란 앉은뱅이는 감천이란 맹인에게 자기를 업고 다니면 길을 안내하여 주겠다고 하였습니다 감천이란 맹인이 '지성'이란 앉은뱅이를 엎고 장터에 나타나면 서로 돕는 ..

지나간다 결국 시작이 있으면 끝이 있다 우리에게 가장 치유가 되는 글귀이기도 하다 지금의 고통이 영원할 것이라고 생각하지만 결국 끝은 있기 마련이다 우리의 지나간 과거를 돌아보면 알수 있을 것이다 그때만 해도 죽을 것처럼 고통스러웠지만 시간이 지나면서 마치 남의 일인양 지나갔을 것이며 때로는 추억이 되기도 한다 물론 그 순간에는 많이 힘들겠지만 결국 끝이 있다고 믿어야 한다 끝이 없다고 생각하면 죽을 것 같은 고통은 점차 커지게 된다 생명을 가진 존재는 항상 경험하는 것이다 특히 우리의 고통이라는 것도 그러한 원리처럼 흘러가게 될 것이다 그래서 되도록 그것을 잡으려하지 않고 그저 바람처럼 서서히 사라지기를 기다리고 지금의 순간에 충실하는 자세가 필요하다 (가져온글) ​

희망이란 희망이란 본래 있다고도 할 수 없고 없다고도 할 수 없다 그것은 마치 땅 위의 길과 같은 것이다 본래 땅 위에는 길이 없었다 한 사람이 먼저 가고 걸어가는 사람이 많아지면 그것이 곧 길이 되는 것이다 - 루쉰의 고향 중에서 - 그렇습니다 희망은 처음부터 있었던 것이 아닙니다 아무것도 없는 곳에서도 생겨나는 것이 희망입니다 희망은 희망을 갖는 사람에게만 존재합니다 희망이 있다고 믿는 사람에게는 희망이 있고 희망같은 것은 없다고 생각하는 사람에게는 실제로도 희망은 없습니다 - 고도원의 아침편지 중 -

우리가 잊고 사는 것들 먼 여행 다녀온 사람은 세상에서 집이 가장 편한 것을 잘 안다 많은 사람과 부대끼며 산 사람들은 맘 편한 친구가 최고라는 것을 잘 안다 호기심에 여기저기 관심을 기울이지만 결국은 익숙한 게 좋은 걸 알게 된다 소소한 일상 작은 행복 일주일 일하고 쉬는 꿀맛 같은 휴일이 얼마나 달콤한지 잊고 산다 잃어버린 다음에야 알아채지만 이미 많은 것이 곁을 떠난 다음이다 잊지 말자 이 소소한 일상의 행복을 -조미하 꿈이 있는 한 나이는 없다 중-​

당신이 힘들고 어려우면 하늘을 보세요 이제까지 당신은 몰랐어도 파란 하늘에서 뿌려주는 파란 희망들이 당신의 가슴속에 한 겹 또 한 겹 쌓여서 넉넉히 이길 힘을 만들고 있습니다 당신이 슬프고 괴로우면 하늘을 보세요 이제까지 당신은 몰랐어도 수많은 별들이 힘을모아 은하수를가지고 당신의 슬픔들을 한 장 또 한 장 씻어서 즐겁게 웃을 날을 만들고 있습니다 당신이 외롭고 허전하면 하늘을 보세요 이제까지 당신은 몰랐어도 둥실 흘러가는 구름들이 어깨동무하며 당신의 친구 되어 힘껏 또 힘껏 손잡고 도우며 사는 날을 만들고 있습니다 당신이 용기가 필요하면 하늘을 보세요 이제까지 당신은 몰랐어도 동쪽 하늘에서 떠오르는 새날의 태양이 당신의 길이 되어 환히 더 환히 비추며 소망을 이룰 날을 만들고 있습니다 - 소망이 담근 ..

8월에게 윤보영 ​ 반갑다, 8월! 참 많이 기다렸지? ​ 기다린 만큼 더 짙은 시간으로 채워 떠날 때는 아쉬움이 없도록 하자 ​ ​너로 인해 들판의 곡식은 단단하게 여물 것이고 사람들 이마에 흐른 땀도 더 보람 있어지겠지 ​ 가까이 다가 왔던 하늘은 높아지기 시작할테고 높아진 만큼 물은 더 멀리 흘러가겠지 ​ 그 빈자리를 우리 보람있는 시간으로 채우자 ​ 8월 너랑 나랑 힘을 합치며 안 되는게 무엇이며 못 이룰게 뭐가 있겠니 ​ ​12월이 되어 한해라는 이름으로 올해를 지울때 내 너를 힘 주어 기억하겠다 ​ ​애인처럼 내 멋진 8월! ​ 반갑다 무리없이 와 주어 고맙다

커피 같은 당신 풀잎/유필이 질리지 않는 커피향 처럼 당신의 향기도 그렇습니다 매일 마셔도 싫증 나지 않는 것처럼 당신의 사랑도 커피 맛과 같습니다 진한 사랑의 빛깔로 은은한 향기를 품고 하얀 그리움을 솔솔 피워 올리며 따사로운 가슴으로 겨울 길목에 서 있는 헐벗은 나목 처럼 꽁꽁 얼어 있는 내 마음을 봄눈 녹이듯 사르르 녹여주는 당신은 커피 같은 사람입니다

운동으로 '식후 30'을 잡아야 하는 이유 7가지 식사 후 곧바로 앉아서 커피를 마시는 사람이 많다 일주일에 2-3차례 운동을 해도 하루 중 앉아 있는 시간이 길면 운동효과가 줄어든다 식사후 혈당이 치솟다보니 본인도 모르는 사이 당뇨병 전 단계에 접어 든 사람들이 늘고 있다 여기서 한걸음 더 나가면 당뇨병 환자가 되는 것이다 뱃살이 나온다면 "식후 30분" 에 주목하라 하루 시간대를 따라 가면서 식사와 운동효과에 대해 알아보자 1, 아침 공복 운동을 피해야 할 사람은? 아침이나 저녁 등 시간에 관계없이 운동은 안하는 것보다 낫다 하지만 공복 혹은 식전 운동을 조심해야 할 사람이 있다 바로 당뇨병 환자들이다 이 시간대의 무리한 운동은 저혈당을 초래해 혈당 조절에 오히려 역효과를 낼 수 있다 굳이 공복에 운..

신(神)의 채소 오이의 깜짝 놀랄 건강효능 오이는 껍질째 먹어야 최고의 효과를 볼수있다고 합니다 오이 잘 드시고 건강하시기를 바랍니다 오이는 여러 가지 면에서 좋은 식품이다 필수 비타민과 영양소가 풍부해 전반적인 신체 건강에 혜택을 준다 오이의 놀라운 건강 효능 12가지를 소개했다 1, 칼로리는 적고, 영양소는 많다 300그램짜리 오이 한 개에는 비타민C 하루 권장량의 14%가 들어있다 비타민 K는 62%, 마그네슘은 10%, 칼륨은 13%가 포함돼 있다 반면에 지방은 없고 탄수화물이 11그램, 45칼로리에 불과하다 2, 항산화제가 풍부하다 항산화제는 암 발병과 연관성이 있는 유해산소를 조절하는데 도움이 된다 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드 리그난 아피제닌 등 생체 활성 화합물이 들어있다 파이어스틴으..

잘 붓고 가스 찰 때 좋은 식품 자고 일어나면 얼굴이나 손발이 유독 통통 붓는 사람들이 있다 이와 관련해 '유민스헬스' 가 쉽게 몸이 붓고 가스가 차는 사람에게 좋은식품 소개했다 1, 아스파라거스 아미노산의 일종인 아스파라긴이 풍부하다 이 성분은 몸속 과도한 수분을 배출해 부기를 내리는 천연 이뇨제 중 하난다 또한 장내 유익균 서식을 돕는 섬유질이 풍부하기 때문에 더부룩한 속을 가라앉히는 데도 도움이 된다 2, 생강 가장 오래된 약초 중 하나 위장의 염증을 줄이고 소화 과정이 순조롭게 진행되도록 돕는다 자꾸 붓고 가스가 찬다면 생강을 달여서 마시면 좋다 따뜻한 생강차는 식전, 식후, 어제 마셔도 괜찮다 3, 요구르트 저지방에 당분이 들어있지 않은 요구르트는 소화기 건강에 이로운 미생물 프로바이오틱스가 풍..