엘모와 함께 나누는 세상

평생가는 염증성 장 질환의 모든 것 염증성 장 질환은 아직까지 특별한 원인이 밝혀지지 않았지만 서구적 식습관 특히 인스텐트를 위주로 한 자극적인 식생활이 원인일 것으로 추정한다 전문가들은 현대인에게 만연한 스트레스나 과음도 일정 부분 관련 있는 것으로 보고있다 제발 비율..

신장에 좋은 4가지 #1, 늙은 호박이 신장을 젊게 합니다 #2, 허브차, 녹두전, 옥수수 수염등 효과 탁월합니다 #3, 큰세우 볶음이 좋습니다 #4, 한방에서는 신음부족, 비신양허, 간울기체등으로 변증하여 변증에 따라 약을 쓰는데 대표적인 처방에는 오령산,육미지황탕, 저령탕, 팔정산, 청심..

건망증을 예방하는 10가지 방법 1, 규칙적인 운동은 기억능력을 향상시킨다 2, 뇌 전체의 고른 발달을 위해 머리를 쓰는 다양한 취미생활을 한다 3, 전문적인 분야에 관심을 갖고 공부를 하거나 책을 읽는다 4, 신문이나 TV 등을 통해 세상일에 관심을 갖는다 5, 새로운 정보를 받아 들일때 ..

찌릿찌릿 편두통 유발하는 먹거리 4가지 편두통은 머리 한쪽에서 일어나는 두통을 가리킨다 그러나 의학적으로 편두통은 일축성 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고 구역이나 구토 빛이나 소리 공포증이 나타나는 특정적인 두통을 말한다 편두통은 연령 및 성별에 따라 유병률에 많..

목에 잔뜩 낀 '가래' 배출에 효과적인 4가지 기도에는 끈적끈적한 물질이 묻어있다 이 끈적한 물질은 기관지 표면을 촉촉하게 유지하는데 바로 그 물질이 '가래'다 가래는 사실 평소에는 양이 너무 적어서 느끼지 못할뿐 숨을 들이마실때 같이 들어온 세균 먼지 매연등의 불순물을 잡아낸..

근육만드는데 좋은 먹거리 5가지 근육은 운동만으로는 발달하지 않는다 운동과 함께 적절한 음식을 섭취해야한다 물론 무엇을 먹을지 몰라 고민하는 사람들 간편한 것을 좋아하는 사람들을 위해 단백질 보충제가 있기는하다 하지만 단백질 보충제는 맛이 없거나 금방 질리기 마련이다 ..

약 대신 먹는 천연 소화제 12가지.......... 스트레스와 과식으로 인해 현대인들의 고질병으로 자리 잡은 소화불량. 더구나 겨울철에는 몸의 온도가 낮아져 소화 기능이 급격히 저하된다. 소화가 안될 때, 자기 체질에 맞는 음식과 재료의 궁합을 따져 먹는다면 양약만큼의 효과를 볼 수 있..

눈 건강에 좋은 먹거리 4가지 1, 당근 당근은 눈 건강에 도움이 되는 음식하면 누구나 쉽게 떠 올릴 수있는 음식이다 그 많큼 실질적으로 눈건강에 도움이 되는 영양성분이 풍부하게 들어있다 당근에는 비타민A, 베타카로틴이 들어있어 눈건강을 촉진하는 작용을한다 비타민A는 눈의 표면..

얼굴색을 좋아지게하는 식품이있다 이런 식품들은 주름살이 덜 생기게 하고 피부가 건조해지거나 민감해지는 등의 노화현상을 줄일 수 있다 미국 인터넷 매체 허밍턴포스트 등의 자료를 토대로 얼굴색을 좋이지게하는 식품 7 가지를 알아봤다 1, 시금치 시금치는 영양소가 풍부한 대표..

간은 1/3 을 때어내어도 생명에 지장이 없을 정도로 매우 강력한 제생력을 지니고 있다 신경 세포가 없기 때문에 염증이나 암이 발생하여도 통증을 느끼지 못한다 그래서 간을 침묵의 장기라고 부른다 한의학에서 간의 질환을 환자의 진맥을 통해서 체크하는 방법 즉 감별하는 요점을 보..